Naujienos

2018.09.10

Mitybos specialistė pataria: ką dėti į mokyklinuko priešpiečių dėžutę?

Atėjus mokslų metų pradžiai daugumos tėvelių galvos skausmu tampa klausimas, ką dėti į vaikų priešpiečių dėžutę, kad mokyklinukai gautų reikalingų medžiagų, vitaminų ir nestokotų energijos. Prekybos tinklo „Rimi“ iniciatyva atliktas tyrimas parodė, kad pusė apklausoje dalyvavusių tėvų nesirūpina savo atžalų priešpiečių dėžutėmis. Specialistų teigimu, mityba – vienas iš faktorių, lemiančių gyvenimo kokybę, todėl svarbu pasirūpinti ne tik kokybiškais vaiko pietumis, bet ir užkandžiais.

„Vaikas turi valgyti tris pagrindinius patiekalus ir du arba tris užkandžius. Pusryčiai ir vakarienė turi sudaryti 20-25 proc. dienos kalorijų normos, pietūs – 30-35 proc., užkandžiai, susidarantys iš priešpiečių, pavakarių ir naktipiečių – po 10 proc.“, – bazinius mitybos principus primena R. Bogušienė.

 

Skaitykite daugiau: https://www.alfa.lt/straipsnis/50321380/mitybos-specialiste-pataria-ka-deti-i-mokyklinuko-priespieciu-dezute

 

Daugiau naujienų

7 būdai vaikams susidraugauti su vaisiais ir daržovėmis

Daržovės ir vaisiai vaikams duoda daug gėrio: suteikia energijos, vitaminų, skysčių ir skaidulų, saugo nuo ligų. Tačiau, kaip bebūtų gaila, dauguma vaikų nemėgsta jų valgyti. Tėvams sunkumų sukelia ne tik vaiko...

Pieno produktai vaiko valgiaraštyje

Pienas turėtų būti jūsų vaiko valgiaraštyje kiekvieną dieną, tačiau nepamirškite duoti ir kitokio kalcio turinčio maisto. Jūsų vaikas per dieną turėtų suvalgyti dvi tris porcijas pieniško maisto,...

1 - 3 metų vaiko mityba

Koks bebūtų vaikas – net jei jo ūgis, svoris ir augimo tempas yra „standartinis“ – tėvai vis tiek linkę nerimauti dėl jo mitybos. Gal kartais vaikas valgo per daug? O gal per mažai? O gal yra...

Renginių kalendorius

Naudingos nuorodos